Stare e fluire con l'acqua #3
Uno degli esercizi che propongo durante i percorsi di crescita, è STARE 🌲 E FLUIRE CON L'ACQUA💧.
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L'esercizio guidato è molto valido se si vuole sciogliere dinamiche di ansia, paure, stress e consiste nel stare a bordo di un fiume o ruscello, portare l'attenzione alle sensazioni che ci trasmettono le piante dei piedi e contemporaneamente osservare ed ascoltare l'acqua che scorre davanti a noi.
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Utilizzo molto spesso questo esercizio come allenamento mio personale e posso dire che mi aiuta tantissimo ad alleggerirmi e rivitalizzarmi.
📍PROVARE PER CREDERE
